A maternidade é frequentemente retratada como um mar de rosas, um período mágico repleto de amor incondicional. E, de fato, essa experiência transformadora traz consigo uma avalanche de emoções positivas. No entanto, é fundamental reconhecer que a jornada da maternidade também apresenta seus desafios, e esconder os sentimentos negativos sob o tapete não ajuda ninguém.
As mudanças, que se iniciam já na gestação, podem ser intensas. O corpo se transforma, os hormônios estão à flor da pele e as emoções oscilam como uma montanha-russa. É nesse momento que a terapia se mostra uma aliada poderosa, oferecendo um espaço seguro para acolher as angústias, medos e expectativas da futura mamãe.
Saúde mental na gestação é um tema que precisa ser discutido abertamente, preparando a mulher para as adaptações que estão por vir.
Após o nascimento, um novo universo se descortina. A rotina vira de cabeça para baixo, o sono se torna um artigo de luxo e as inseguranças podem surgir com força total. A frustração por não corresponder às expectativas (próprias e da sociedade) e a culpa por eventuais dificuldades na amamentação ou nos cuidados com o bebê são sentimentos comuns, mas que podem ser amplificados se não forem reconhecidos e trabalhados.
É importante lembrar que cada fase do desenvolvimento da criança traz consigo novos desafios e descobertas, tanto para o bebê quanto para a mãe. As birras, a fase da adolescência, a entrada na escola – cada etapa exige adaptação e pode despertar na mulher uma série de emoções complexas.
Cuidar da saúde mental materna é fundamental. Buscar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas sim de amor próprio e responsabilidade. A terapia oferece ferramentas para lidar com as emoções desafiadoras, fortalecer a autoestima, construir uma rede de apoio e, acima de tudo, vivenciar a maternidade de forma mais leve e consciente.
Como psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e com foco em Saúde Mental Perinatal, tenho acompanhado de perto as angústias e desafios que muitas mulheres enfrentam durante a maternidade. A minha experiência profissional, somada à vivência pessoal como mãe de duas crianças, me permite oferecer um olhar empático e acolhedor para as mulheres que buscam apoio nesse momento tão único e desafiador.
Se você se identifica com os desafios da maternidade, saiba que você não está sozinha! Buscar apoio profissional pode ser o primeiro passo para uma jornada mais leve e feliz. Afinal, para cuidar de outra pessoa, precisamos, antes de tudo, cuidar de nós mesmas.
Sobre a autora:
Sou Ana Carolina Zétola, psicóloga formada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR) e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto Paranaense de Terapias Cognitivas. Atuo como psicóloga clínica há nove anos, sendo os últimos quatro dedicados exclusivamente a essa área, com foco em Saúde Mental Perinatal.
Mãe de duas crianças, Gustavo (4 anos) e Giovana (2 anos), vivencio diariamente os desafios e as alegrias da maternidade. Essa experiência pessoal me impulsionou a aprofundar meus conhecimentos em Saúde Mental Perinatal, a fim de oferecer um suporte completo e acolhedor às mulheres que buscam uma maternidade mais leve e consciente.